Опис
Фантастична сага «Пісня льоду й полум’я» давно завоювала серця читачів у всьому світі, перекладена більш як на 20 мов і продається мільйонними накладами. Чудова розмальовка, яку п’ятеро відомих художників створили за мотивами Мартінового знаменитого твору, не залишить шанувальників байдужими.
Практика малювання або хоча б розфарбовування (малювання не всім дано), має оздоровчий, заспокійливий ефект. Вона також стимулює ті області мозку, які відповідальні за моторні навички та почуття творчості. Насправді, розмальовки спочатку з’явилися в Північній Америці і Європі саме для дорослих. Продавали для дорослих їх в розвинених країнах до цих пір. Іспанська газета Espasa опублікувала збірку розфарбованих ілюстрацій карикатуриста Жоржа. Добірка мала шалений успіх.
Чи лікує вона депресію?
Відомо, що розфарбовування картинок було популярною технікою релаксації у відомих психологів – наприклад, у Карла Юнга на початку XX століття. Він розфарбовував круглі конструкції концентричними формами. Ця практика бере свій початок в Індії.
Психолог Глорія Мартінес Айяла говорить, що коли ми розфарбовуємо щось, то завжди задіюємо обидві свої півкулі в мозку. Логіка допомагає нам підібрати колірний ескіз, а творча частина навчає вмінню співставлять кольору.
Як бонус, ви отримаєте кращі навички по частині моторики, зможете більше речей в будинку робити руками. Є й терапевтичний ефект: малювання знижує активність мигдалеподібного тіла – це основна частина нашого мозку, відповідальна за управління емоціями, викликаними стресом.
Плюс до всього, процес допомагає сконцентруватися і відволіктися від повсякденних турбот. Ефект виходить схожий з трансовим або медитативним. Плюс до всього, малювання несвідомо веде нас у минуле: ми згадуємо своє дитинство, в якому визначено було менше стресу, ніж зараз.
Ціна знижена: книга має наліпку з крамниці на задній обкладинці.
Відгуки
Відгуків немає, поки що.